Diety Liczydło Czytelnia Przepisy kulinarne Forum dyskusyjne

Przyprawy są niezbędnymi dodatkami do potraw, nie tylko ze względu na walory smakowe! Pełnią rolę katalizatorów ułatwiających trawienie i przyswajanie.

Kalkulator - oblicz swoje BMI

Waga (w kg):


Wzrost (w cm):

Skrót BMI to po angielsku "body mass index", co tłumaczymy jako wskaźnik masy ciała. BMI pozwala w łatwy sposób ocenić stopień nadwagi i otyłości. Naukowcy na podstawie wyników badań epidemiologicznych dowiedli, że osoby o prawidłowym indeksie masy ciała żyją dłużej. Jak to się dzieje, że dwie panie tego samego wzrostu, ale różniące się sporo wagą, mają prawidłowy współczynnik BMI? Otóż wynika to, z rozpiętości prawidłowych wartości BMI. Wyobraźmy sobie panią A: 166 cm wzrostu, 64 kg wagi, BMI prawidłowe - 23,3 i panią B: 166 cm wzrostu, 54 kg wagi, BMI prawidłowe - 19,6. Różnica w wadze jest naprawdę spora, ale: pani A charakteryzuje się zgrabną, umięśniona figurą i grubszą budową kości, a pani B jest drobniutka, filigranowa i nie jest umięśniona, obydwie panie mają prawidłowy BMI, tzn. taki, który nie zagraża ich zdrowiu. Aby sprawdzić BMI dzielimy masę ciała wyrażoną w kilogramach przez wzrost wyrażony w metrach i podniesiony do kwadratu. Wyniki BMI są podzielone na przedziały:

1) Wskaźnik poniżej 18,5 oznacza niedowagę
2) Wskaźnik między 18,5 a 25 oznacza prawidłową masę ciała.
3) Wskaźnik między 25 a 30 oznacza nadwagę.
4) Wskaźnik między 30 a 40 oznacza otyłość.
5) Wskaźnik powyżej 40 oznacza otyłość olbrzymią.