Diety Liczydło Czytelnia Przepisy kulinarne Forum dyskusyjne

Wieczorem nie powinnaś spożywać produktów o smaku kwaśnym, ponieważ utrudniają naturalną regenerację wątroby!

Kalkulator - oblicz swoje BMI

Waga (w kg):


Wzrost (w cm):

Skrót BMI to po angielsku "body mass index", co t³umaczymy jako wskaŸnik masy cia³a. BMI pozwala w ³atwy sposób oceniÌ stopieù nadwagi i oty³oœci. Naukowcy na podstawie wyników badaù epidemiologicznych dowiedli, ¿e osoby o prawid³owym indeksie masy cia³a ¿yj¹ d³u¿ej. Jak to siê dzieje, ¿e dwie panie tego samego wzrostu, ale ró¿ni¹ce siê sporo wag¹, maj¹ prawid³owy wspó³czynnik BMI? Otó¿ wynika to, z rozpiêtoœci prawid³owych wartoœci BMI. WyobraŸmy sobie pani¹ A: 166 cm wzrostu, 64 kg wagi, BMI prawid³owe - 23,3 i pani¹ B: 166 cm wzrostu, 54 kg wagi, BMI prawid³owe - 19,6. Ró¿nica w wadze jest naprawdê spora, ale: pani A charakteryzuje siê zgrabn¹, umiêœniona figur¹ i grubsz¹ budow¹ koœci, a pani B jest drobniutka, filigranowa i nie jest umiêœniona, obydwie panie maj¹ prawid³owy BMI, tzn. taki, który nie zagra¿a ich zdrowiu. Aby sprawdziÌ BMI dzielimy masê cia³a wyra¿on¹ w kilogramach przez wzrost wyra¿ony w metrach i podniesiony do kwadratu. Wyniki BMI s¹ podzielone na przedzia³y:

1) WskaÂźnik poniÂżej 18,5 oznacza niedowagĂŞ
2) WskaÂźnik miĂŞdzy 18,5 a 25 oznacza prawidÂłowÂą masĂŞ ciaÂła.
3) WskaÂźnik miĂŞdzy 25 a 30 oznacza nadwagĂŞ.
4) WskaŸnik miêdzy 30 a 40 oznacza oty³oœÌ.
5) WskaŸnik powy¿ej 40 oznacza oty³oœÌ olbrzymi¹.